COLÁGENO NATURAL PARA LOS HUESOS
El colágeno y sus beneficios para el sistema óseo
El colágeno es una proteína fundamental en los tejidos conectivos; es saludable para mejorar la salud de las articulaciones y de todo el sistema locomotor, en donde se encuentran los huesos. Los huesos están conformados de colágeno, este les da su estructura y ayuda a que se mantengan sanos y fuertes.
¿Cómo actúa el colágeno en los huesos?
Se ha comprobado mediante estudios que el colágeno mantiene la flexibilidad de las articulaciones y ayuda a aumentar la fuerza y vitalidad de los huesos. Por su contenido proteico cumple un papel importante en el mantenimiento de los huesos y en la conservación de la masa muscular.
El colágeno contiene condroitin sulfato y glucosamina, sustancias que le proveen la capacidad de resistencia a todos los huesos del cuerpo humano, favoreciendo una masa ósea fuerte.
El colágeno también se ha asociado a la Densidad Mineral Ósea, (DMO) o la cantidad de minerales que hay en la estructura ósea. Entonces, consumir colágeno puede prevenir problemas óseos como la osteoporosis, pues ayuda a que los huesos no estén débiles.
Dosis recomendadas de colágeno natural para los huesos
Dosis recomendadas de colágeno natural para los huesosA partir de los 25 años se va disminuyendo la producción natural de colágeno, por eso con el aumento de la edad es común preocuparse por la salud de los huesos. Buscando suplementos y vitaminas que permitan una mejor calidad de vida: el colágeno es vital en este proceso.
Lo recomendable es que su consumo lleve el acompañamiento de un nutricionista para que la dieta incluya las proteínas que el cuerpo necesita, y así el cuerpo pueda absorber todos los componentes, favoreciendo mejores resultados.
Mejores formas de consumir el colágeno para los huesos
El colágeno se puede consumir en la alimentación en forma de carnes, frutas y vegetales que proveen la proteína y ayudan a estimular la producción de colágeno. Otra de las mejores formas es a través de colágeno hidrolizado, una manera en la que se procesa el colágeno para que sea absorbido de forma más fácil, sencilla y eficiente en el sistema digestivo. Así se potencian sus propiedades. Bajo este método puede encontrarse en suplementos dietarios, y pastillas.
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